夕方になるとふくらはぎがパンパンになる理由

毎日家を出てからお仕事やお出かけすると、夕方には足がむくんでパンパンなんです~というお悩みをよく耳にします。特に立ち仕事や1日中歩かれる方は、かなりパンパンされているかと思います。

ずばりふくらはぎがむくむ原因は、血行が悪くなっているという事です

 

血行が悪いため、血液が下半身にたまり、戻ってこれずにいる状態なんです。

血流を促す足の筋肉をつける事が大事です

また身体を温める食べ物や飲みもの(しょうが紅茶・ハーブティーがオススメ)を積極的に摂ってみて下さい。

慢性の冷えには、身体の内側からゆっくり温めてくれる岩盤浴やハーブテントがオススメです

毎日お風呂上がりに片足3分ふくらはぎをゆっくりマッサージしてあげるだけで、次の日の朝、足の軽さが格別に違います。

 

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